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王德生咏春国术总会九段课程
作者:总会委员    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2011/12/4         ★★★

王德生咏春国术总会九段课程

第一段

 

咏春拳基本动作及理论、小念头、咏春马法、咏春步法、咏春日字拳、小念头基本手法训练(耕手、拦手、摊手、膀手、伏手、抹手、)、小念头木人桩法……

第二段 :

复习第上段课程、寻桥、寻桥木人桩、单黐手、双黐手、拉手、过手、封手、拍手、拳法与步法结合、拳法与马法结合、寻桥木人桩、反应与力量强化训练。

第三段 :

复习上段课程、学习标指、强化手的变化、手法与步法的封打结合、实战课程、标指木人桩、长劲的强化训练、指法的实战配合运用……

第四段 :

复习上段课程、扩展木人桩第四节训练、强化功力训练\内线防守训练、外线防守训练、攻防结合训练、短力寸劲的强化训练、角度位置调动训练与变化……

第五段 :

复习上段课程:木人桩第五节、拉打训练、控手训练、步马封阻的训练、脚法训练(穿心脚、侧撑脚、正撑脚、)………

第六段 :

复习上段课程:木人桩第六节、肘法攻防反应训练、平肘、摆肘、顶肘训练、拳法与肘法配合训练、肘法攻击时机强化训练……

第七段 :

复习上段课程:木人桩第六节、膝法训练、肘法运用强化训练、膝法训练(正、侧、冲、跪)、膝法肘法组合训练、……

第八段 :

复习上段课程:拳、腿、肘、膝综合强化训练、木人桩第七节\小念头、寻桥、标指致用综合强化训练、功力与技术结合训练、木人桩……

第九段 :

复习上段课程:技术、战术、时机、距离、角度、位置综合提练、木人桩第八节、实战深造八斩刀、六点半棍器械。

 

 

 

文章录入:信息技术组    责任编辑:admin 
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